Употребляя хлеб, легче «усидеть» на диете

Испанские диетологи пришли к выводу, что употребление хлеба помогает дольше следовать определенной диете.Исследователи провели свои наблюдения при участии 122 женщин, страдающих от избыточного веса. Две группы респондентов были разделены на тех, кто следовал диете с физическим нагрузками и употреблением хлеба, и тех, кто полностью отказывался от этого продукта.В результате участницы из обеих групп потеряли приблизительно равное количество килограмм после 16-тинедельного курса диетического питания. Однако в той группе, где женщинам разрешалось есть хлеб, осталось значительно больше участниц, которые смогли преодолеть это гастрономическое испытание.Диетологи отметили, что употребление хлеба делает диету более сбалансированной, ослабляя чувство голода.