Своевременный отход ко сну позволяет снизить давление

Ученые выяснили, что при повышении кровяного давления, нужно ложиться спать на один час раньше. Восстановить давление до нормального уровня можно примерно за шесть недель.Исследование проводилось в Гарвардской медицинской школе (США).Медики обследовали группу людей, которые постоянно спали меньше семи часов, испытывая проблемы с давлением. Увеличение сна всего на один час через полтора месяца дало положительный результат. У всех испытуемых давление достигло нормального уровня.Недостаточный сон и напряженная жизнь вызывают рост давления крови. Результаты последнего исследования дали возможность доказать, что кровяное давление можно контролировать только увеличением длительности сна, не прибегая к помощи лекарств.