Солярий источник витамина D

Витамин D является важным для человека, т.к. без него кальций не усваивается. Наш организм способен вырабатывать данный витамин самостоятельно под действием ультрафиолетовых лучей. У жителей северных стран нет возможности получать солнечные ванны круглый год, поэтому для них рекомендовано посещения солярия. Важно всегда использовать крем для загара в солярии. Помимо насыщения тела витамином D солярий поможет улучшить состояние кожи и поднять настроение. Однако все должно быть в меру. Частое помещение солярия может навредить коже. Сколько времени проводить в солярии зависит от типа кожи человека. Первые сеансы должны составлять не более 7 минут. Светлокожим людям будет достаточно 5-6 минут впервые сеансы. На третьем сеансе время можно увеличить на 2 минуты. Последующие сеансы будут составлять около 10 минут. Для формирования красивого загара в солярий нужно ходить раз в три дня. Позже для поддержания загара достаточно ходить один или два раза в месяц. Солярий – это место, где можно улучшить свой внешний вид и получить необходимую дозу ультрафиолета для насыщения организма D, который так важен для наших костей, зубов, ногтей и волос.