Хроническую усталость вылечат через Интернет

Интернет можно обратить на благо пациентов. Программа Fitnet, использующая инструменты так называемой веб-психотерапии, основана на прямом общении специалиста с пациентом через экраны мониторов. Как оказалось, виртуальная когнитивная терапия, призванная избавить от хронической усталости, работает лучше реальных встреч с психологом.

Синдром хронической усталости поражает в основном жителей крупных городов. Он связан с периодами длительной усталости, которую не снимает даже отдых. Считается, синдром спровоцирован неврозом центров вегетативной нервной системы в результате чрезмерной эмоционально-интеллектуальной нагрузки, пишет Infox.ru.   В исследовании приняло участие 135 подростков, страдающих от синдрома хронической усталости, которых разделили на две группы. Одна ходила на обычные консультации психолога, а вторая использовала Интернет. После прохождения курса терапии Fitnet 85% подростков заявили о том, что избавились от перманентного ощущения нехватки сил. Наибольший показатель, когда-либо достигаемый ранее иными подходами, равнялся 27%. После веб-психотерапии 63% подростков начали учиться, работать и вести нормальный образ жизни, в то время как ранее этот показатель не превышал 8%.   Программа Fitnet весьма интенсивна – полугодичный курс насчитывает 255 занятий и 90 писем на электронную почту от врача с необходимыми руководствами, чем-то вроде домашнего задания. По мнению доктора Розаны Куттс из австралийского Университета Южного Креста, подростки легко ориентируются в Интернете. Поэтому использование их фактически родной среды – перспективное направление для лечения. Об этом говорит тот факт, что участники эксперимента были успешно вовлечены в виртуальные занятия.   Как сообщал World News Agency, обычная ходьба помогает человеку держать в тонусе и тело, и мозг. Медики утверждают: женщинам нужно в неделю проходить 48 км, а мужчинам - не менее 56 км.   Пользу от такого естественного процесса, как ходьба, тяжело переоценить. Прежде всего, она повышает тонус всех мышц, задействованных в процессе: ягодичных, икроножных и мышц брюшного пресса. Регулярные пешие прогулки улучшают состояние суставов, активизируют обменные процессы и благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы человека. Более того, неспешные прогулки на свежем воздухе способны восстанавливать психическое равновесие.