Основой популярного стретчинга являются упражнения из йоги.

Метод Айенгара выделяется среди других школ, стремящихся к совершенству, точности и полной приверженности - как в практике, так и в преподавании. Ученики и учителя обязаны серьезно работать. В Англии это ценилось, и йога Айенгара, в соответствующем понимании стала основой основ в популярном и современном направлении, которое называется стретчинг. Основы растягивания и разогревания тела и духа для поддержания его в тонусе очень важно. Российская школа Айенгара Ее идеи и методы были привезены в Россию в 1984 году Славомиром Бубичем из Люблина, который практиковал в Пуне в качестве первого россиянина. Вторым был Конрад Кокот из Кракова. Позже в Пуне было много других, таких как Лех Миодуховский из Люблина, Ева Шпренгер из Быдгоща, Ежи Ягуки из Щецина или Томаш Лис из Цеплице близ Еленей-Гуры. Габриэлла Джубиларо - чемпионка по йоге из Флоренции приезжает в Россию с 1985 года. Также великий учитель, Рита Келлер - глава Ассоциации йоги Айенгара в Германии, и Фаек Бирия - один из самых важных учителей йоги по методу Айенгара, который имеет центр в Париже, ведет свои лагеря йоги. В настоящее время в Россие существует огромное количество центров и учителей йоги, представляющих метод Айенгара, что доказывает его очень высокую популярность.