Девятиразовое питание помогает худеть

Британские ученые провели исследование, в процессе которого было установлено, что девятиразовое питание помогает быстрее сбросить лишний вес.В исследовании участвовало более 2 тысяч человек, которым предложили употреблять одинаковое количество калорий. Первая группа должна была разбивать свой пищевой рацион на пять приемов, а второй группе респондентов было предложено питаться более пяти раз за стуки. В результате выяснилось, что люди, которые склонны принимать пищу часто в небольших количествах в итоге быстрее теряют вес и находятся в лучшей форме.Однако диетологи предупреждают, что, постоянный частый прием пищи должен все равно сопровождаться ее умеренным потреблением, при этом никто не отменяет контроль над количеством калорий.