Всего 20 минут ежедневной физической активности прибавят несколько лет жизни

В Королевском университете Онтарио (Канада) на основании многомесячных исследований пришли к выводу, что всего 2,5 часа физической активности в неделю продлят жизнь человека на несколько лет.Физически активными по ходу эксперимента считали людей, которые хотя бы 20 минут (150 минут в неделю) занимались спортом или физическим трудом.Выяснили, что молодежь при этом может продлить свою жизнь на 28 месяцев, а у женщин этот показатель повышается до трех лет. Но самое благотворное влияние активность оказала на афроамериканок – у них прибавка составила 5,5 лет жизни.Руководитель эксперимента Ян Янссен призвал людей больше времени проводить в движении.