Составлен список лучших продуктов для поднятия гемоглобина

Ученые составили список наиболее полезных продуктов, позволяющих повысить уровень гемоглобина, который играет одну из важных ролей в организме человека.На первом месте списка идет рыбная икра. При этом диетологи уже давно развенчали миф об особенной пользе черной икры, которая не всегда по карману обычному потребителю. Для поднятия гемоглобина можно употреблять также красную икру или икру минтая. Не менее полезной для организма является свекла, однако людям, испытывающим проблемы с пищеварительной системой, нельзя увлекаться свекольным соком.Любителям соков, желающим повысить уровень гемоглобина, рекомендуется пить гранатовый сок.Из мясных продуктов следует отдать предпочтение печени, белому мясу птицы, языку и говядине.В зимний период, когда нет возможности употреблять свежие фрукты и овощи, очень полезно употреблять курагу и другие сухофрукты.