Продолжительность сна влияет на желание поесть

Колумбийские ученые выяснили, что длительный сон вызывает усиленное чувство голода и увеличивает силу желания лишний раз поесть.Эксперимент проводился на небольшой группе женщин, которым было предложено на протяжении шести дней спать первые 4 дня по 9 часов, а оставшиеся дни недели лишь по 4 часа в сутки. Все это время респонденты питались сбалансированной пищей. На протяжении всего исследования ученые спрашивали участников о чувстве голода, а к концу эксперимента проверили метаболизм каждой их женщин.В итоге после сопоставления полученных данных стало известно, что длительный сон становится причиной частого голода. Кроме этого организм странным образом перестраивается и начинает требовать продукты с высоким содержанием жиров и углеводов.