Миф о вреде позднего ужина был развенчан

Все сторонники здорового образа жизни знают самое главное правило полезного пищевого рациона – отказ пот позднего ужина, однако этот миф был развенчан.Оказалось, что позволять себе ужин после 18 вечера можно без вреда для своего организма, не боясь вероятности обрести лишние килограммы, но при условии, что все компоненты блюд будут относиться к легкоусвояемым.К таким продуктам, например, относится диетическое белое мясо, кальмары, креветки, нежирные сыры. Также было отмечено, что абсолютно не имеет значения, в какое время употребляется пища, главное, чтобы до сна оставалось 3 часа.