Названы виды спорта, лучше всего сжигающие жир

Ученые проверили сравнительное исследование, в рамках которого удалось установить, что аэробные упражнения в отличие от силовых нагрузок, гораздо быстрее позволяют сжигать ненужные жировые отложения.Оказалось, что максимальный положительный эффект достигается не в процессе силовых тренировка, а зависит от продолжительности занятий.К числу аэробных нагрузок относятся: езда на роликовых коньках и велосипеде, катание на лыжах и сноуборде, танцы, активные спортивные игры. Уже давно доказано, что все упражнения, которые направлены на похудение, улучшают физическое состояние человека, позволяя всем системам организма работать без перебоев, укрепляя мышцы и устраняя ненужные жировые отложения.