Молоко по утрам помогает похудеть

Австралийские ученые сделали вывод, что людям, желающим сбросить лишние килограммы, необходимо пить один стакан обезжиренного молока ежедневно.В проведенном эксперименте приняли участие 30 добровольцев. Первая группа должна была пить стакан молока каждое утро, а второй группе предложили пить по стакану сока.В итоге первая группа участником потребляла на 9 процентов калорий меньше за обедом, чем те, кто пил сок в рамках эксперимента. Благодаря этому респонденты первой группы не набрали лишний вес, а некоторые даже избавились от ненужных килограммов.Напомним, что диетологи нередко рекомендует употреблять в своем пищевом рационе молочные продукты, однако сливки и мороженое к ним не относятся ввиду большого наличия сахара и жиров.